1.
- 기초 다지기 -
1. 준비운동: 고정 자전거 타기 → 스트레칭
2. 본 운동: 다리→가슴→어깨→등→등 허리→이두근→삼두근→종아리→복부
3. 정리운동: 스트레칭 → 런닝머쉰
어느새 운동을 시작한지 한달이 되어가는군요.
운동을 하면 할 수록 배보다 가슴이 들어가는 이상한 현상을 겪어서 운동 프로그램을 찾아보니
유산소 운동보다 무산소 운동을 먼저 해야 한다고 합니다.
한달동안 반대로 했습니다. -_-
후후후후 ....
2.
요즘 LOST를 보고 있어요.
1시즌도 일찌감치 끝나고 2시즌 시작하는데 왠 뒷북이냐고 말할 수 있겠지만
1시즌 시작할 때 한국을 떠나서 제대로 볼 시간이 없었거든요.
그래서 이제서야 보고 있는데 정말 재밌네요.
여러 캐릭터들이 나오지만 그중에서도 Hurley 와 Claire 가 마음에 드는군요.
